Najnoviji recepti

10 najzdravijih i najzdravijih morskih plodova iz konzerve

10 najzdravijih i najzdravijih morskih plodova iz konzerve



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Plodovi mora iz konzerve nadilaze samo tunu

thinkstock

Sardine iz konzerve odličan su izvor omega-3 masnih kiselina i vitamina D i jedan su od rijetkih izvora vitamina B-12 koji nisu meso.

Ribe i školjke su neke od njih većina nutritivno raznolikih proteina na raspolaganju, ali unatoč sve većoj američkoj kulturi koja vodi računa o zdravlju, njihova potrošnja je na visokom nivou, a u slučaju konzervirane ribe opada. Nažalost, percepcija javnosti je da su konzervirane hrane nekako inferiorne ili nutritivno neadekvatne, pa je ovaj pojam prigušio njegovu prihvaćenost među potrošačima.

Činjenica je da su neki morski plodovi iz konzerve skloni sadržavanju veće količine nivoi žive ili natrijuma nego njihovi sveži kolege, većina je savršeno sigurna i neverovatno zdrava. Na osnovu analize Consumer Reports-a, riba iz konzerve bogata je proteinima i omega-3 masnim kiselinama kao i svježa ili smrznuta riba. Američko ministarstvo poljoprivrede studija otkrio da je nivo omega-3 masnih kiselina u lososu iz konzerve čak je premašila količinu koja se nalazi u svježem lososu.

Kliknite ovdje za prikaz 10 najzdravijih i najzdravijih dijaprojekcija konzerviranih plodova mora

Plodovi mora iz konzerve nadilaze samo tunu i lososa, a svaka druga sorta pruža svoj specifičan okus, teksturu i nutritivne prednosti. Konzerviranje daje kupcima pristup hrani koju bi inače bilo teško pronaći, poput školjki, kamenica, pa čak i hobotnice. Miješanjem limenke školjki u jelo s tjesteninom, nutritivno besplodno, ili prelivanjem salate bez proteina s malo lososa u pahuljicama, možete uvelike poboljšati svoj nutritivni unos i poboljšati svoje zdravlje.

Evo 10 najzdravijih i najzdravijih morskih plodova iz konzerve.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i isprobajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih namirnica, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih ostava, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i probajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


13 zdravih recepata sa tunjevinom iz konzerve

Ljubaznošću Chelsea's 's Messy Apron

Od svih naših omiljenih namirnica, skromna konzerva tunjevine vjerojatno se najviše zanemaruje. Svi znamo da je lako napraviti sendvič sa salatom od tunjevine, ali to nije jedini recept za konzerviranu tunu. Tuna je jeftina i svestrana, a postoji mnogo načina da je pretvorite u lagani ručak ili večeru.

Dodajte ga u paradajz sos za ukusno jelo od tjestenine (ne samo hladnu salatu od makarona od tunjevine!), Napravite kolače od tunjevine slične kolačima od rakova ili hrskavu mediteransku salatu koja - uzdah - ne uključuje majonezu. Zato se odmaknite od dosadnog sendviča s tunom i isprobajte jedno od ovih kreativnih recepti za konzerviranu tunu umjesto toga.


Pogledajte video: Morski plodovi - Sea food (Avgust 2022).