Najnoviji recepti

5 namirnica koje se najlakše probavljaju

5 namirnica koje se najlakše probavljaju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Odmorite želudac i umjesto toga jedite ovu hranu

Wikimedia Commons/ Olelvit

5 namirnica koje se najlakše probavljaju

Wikimedia Commons/ Brzo

Problemi s probavom pogodi desetine miliona Amerikanaca. Bio to refluks kiseline, probavne smetnje ili sindrom iritabilnog crijeva, probavni problemi su aspekt svakodnevnog života za previše ljudi. Međutim, određene su namirnice lakše probavljive od drugih, a prehrana bogata njima može olakšati probavne smetnje.

Jogurt

Wikimedia Commons/ Rainer Zenz

Jogurt je prepun dobrih bakterija koje mogu održati floru u vašem želucu sretnom i sposobnom za obavljanje svog posla. Samo pazite da na etiketi bude navedeno da sadrži "žive i aktivne kulture".

Zobene pahuljice

Wikimedia Commons/ Sten Porse

Zobena kaša i drugi oblici kaša primjeri su ugljikohidrata koji imaju manje vlakana od žitarica, što znači da će ih tijelo lakše razgraditi. Iako su vlakna dobra za vas, ne probavljaju se lako.

Bijela riža

Wikimedia Commons/ Brzo

Ugljikohidrati u bijelom pirinču pretvaraju se u šećer mnogo brže od smeđeg pirinča.

Papaja

Wikimedia Commons/ Oleg Ivvt

Papaja sadrži puno vode, a također je bogata enzimom koji pomaže u probavi. Agrumi, koji su vrlo kiseli, nisu idealni za nekoga s probavnim problemima.

Kuvani spanać

Wikimedia Commons/ Tom W Sulcer

Kuhano povrće ima mnogo lakši probavni sistem od sirovog, a kuhano zeleno lisnato povrće, koje je bogato nerastvorljivim vlaknima, najlakše se probavlja.



Komentari:

  1. Kolby

    In my opinion a very interesting topic. Let's Talk with you in the PM.

  2. Farrell

    Smatram da je tema prilično interesantna. Dajte sa Vama ćemo se javiti u PM.

  3. Sying

    initially guessed ..

  4. Gorg

    Sigurno imate pravo



Napišite poruku