Najnoviji recepti

Tanjirići i pšenični tanjiri izbacuju neke lude arome

Tanjirići i pšenični tanjiri izbacuju neke lude arome



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kolačići i pšenični tanjiri odavno su pouzdani, grickalice „jedite odmah iz kutije“, krekeri bez okusa s okusima koji se teško ne sviđaju. I dok isprobani i istinski klasici ne idu nigdje, Nabisco, kompanija koja ih proizvodi, izbacila je niz zaista jedinstvenih, a povremeno i bizarnih, varijacija.

Prvo, pšenica prorijeđuje. Već su dostupni u okusima uključujući ranč, bivo, salsu i roštilj, a sada su se listi pridružili i čili sir i senf od meda. Ovo nisu samo blagi okusi; oni zapravo pakuju poprilično. Čili sir ima snažnu aromu sira s primjesom pikantnosti, a senf od meda najviše nas je podsjetio na one perece sa okusom Snyderove medene senfe koje možete pronaći u automatima.

No, novi pšenični razrjeđivači su pitomi u usporedbi s novim sortama triscuit. Izbacili su pet novih okusa, od kojih svi uključuju smeđi pirinač u mješavinu. Tu su rajčica i slatki bosiljak, koji ima okus kao da je dobio zamok u umaku od marinare (nije loše), te morska sol i crni papar, koji su nam bili omiljeni u hrpi, jednostavni i rafinirani. Tu je i nova aroma pečenog slatkog luka, koja u formulu uključuje i smeđi pirinač i slatki krompir, i pečenu crvenu papriku i ukuse crvenog pasulja, koji se peku sa crvenim pasuljem. Okus slatkog luka svakako je sladak i lukast, sličniji Subway -ovom sosu od slatkog luka nego, recimo, pavlaka i čips od luka. Sorta pečene crvene paprike zaista ima okus kao da je prelivena pečenom paprikom, a slani crveni pasulj je nešto suptilniji, s okusom koji podsjeća na zdjelu crvenog pasulja i pirinča. Tekstura ovih novih peciva također se činila kao da je formula dotjerana; djelovali su pomalo gušće, sa izraženijom hrapavošću od njihove neukusne braće.

Iako neće svaki novi okus ući u Kuću slavnih grickalica, svakako zahvaljujemo Nabiscu na razmišljanju izvan okvira. Moramo priznati, nismo očekivali da ćemo vidjeti slane mrvice od smeđeg pirinča sa crvenim pasuljem!


Najzdraviji krekeri za grickalice i zabave

Bilo da su odjeveni na pladnju za zabavu, posluženi uz supu ili pojedeni iz kutije, krekeri su višegodišnji favoriti. Devedeset dva posto potrošača reklo je da ih je kupilo u prethodnih šest mjeseci, prema istraživanju kompanije za istraživanje tržišta Mintel. Svestranost je dio njihove privlačnosti, ali 65 posto ispitanika također smatra da su krekeri laka i zdrava grickalica, a 56 posto misli da su zdraviji od čipsa ili pereca.

Nije ni čudo što proizvođači rade na tome da na prodajne police uvedu više izbora krekera. Uobičajeni sastojci, poput slanutka, sjemenki konoplje, prosa, tefa i tritikale, stavljaju se na ambalažu. Cvjetni izrazi-poput "Ječam i lan eksplodiraju s hranjivim tvarima dobrim za vas"-pristižu. No, jesu li ovi novi krekeri zdraviji od starih favorita?


Idite na Holiday Central 2018 Consumer Reports za ažuriranje ponuda, stručne recenzije proizvoda, insajderske savjete o kupovini i još mnogo toga.

Ovisi o krekeru, CR koji je pronađen nakon njegovih nedavnih testova. "Porcija zdravijih krekera mogla bi zapravo iznositi jednu od tri do četiri porcije cjelovitih žitarica koje biste trebali popiti u jednom danu", kaže Ellen Klosz, članica CR-ovog tima za ispitivanje hrane. "Neki krekeri daju više vlakana od čipsa ili pereca, pa mogu biti i zasitnija grickalica."

Ali morate pažljivo pročitati etikete. "Naziv ili tvrdnje o krekeru mogu vas natjerati da mislite da sadrži 100 posto cjelovitih žitarica, ako ih nema", upozorava Klosz. "Čak i krekeri od cjelovitih žitarica mogu imati toliko natrijuma-ili više-kao čips, ili sadržavati dodane šećere."


Charcuterie Board

Znam, mnoge online slike ploča sa šargarepama su ove zaista epske građe nevjerojatne hrane. Ovdje sam da kažem da možete sagraditi ploču za mršavljenje u bilo kojoj veličini, kako biste nahranili svako okupljanje. Najvjerovatnije, predstavljali ste svoju vlastitu verziju ploče za mršavljenje a da to i ne znate (pogotovo ako ste domaćin porodičnih ili prazničnih okupljanja)!

Moja predstavljena tabla sa šaržerima uključuje: a mesni izbor suhe salame, tvrde salame, genoa salame, feferone, dimljenu kobasicu i štapiće mozzarelle omotane pršutom. Za sir postoji kombinacija cheddara, colby-jacka, paprike, švicarske i dječje kuglice mozzarelle.

Ostali raznovrsni proizvodi uključuju štapiće mrkve i celera zajedno s umakom od francuskog luka, crveno i zeleno grožđe bez sjemenki, kupine, maline i hurme Medjool. Osim toga, dimljeni bademi i pistaći, masline kalamata, kiseli krastavci od kopra, kisele paprike od višnje, krekeri od triskita, šlagice od cheddar sira i grisini peciva.

Trudim se da grickalice na mojoj tabli sa namirnicama budu prilično prilagođene porodici. Međutim, možete nadogradite za više ukusa odraslih vrlo lako!


Thai Takeout

Tajlandska hrana je začinjena i ukusna, ali može povećati vaš holesterol ako ne odaberete pažljivo. Tajni sastojak? Kokosovo mlijeko. Čini curry glatkim i ima veliku količinu zasićenih masti. Umjesto toga skenirajte jelovnik s pomfritom ili jelima s rezancima, i zamolite da vam večera bude kuhana na pari ili napravljena s biljnim uljem. Birajte piletinu umjesto govedine, ubacite malo povrća i uživajte u obrocima bez krivice.


Prema mišljenju dijetetičara, 12 najboljih zdravih krekera za užinu

Ako ste mogli vidjeti mrvice na našim tastaturama, znali biste da je Prevencija tim ne može funkcionirati bez obilnog grickanja. Dakle, kad je došlo vrijeme da se probaju zdravi krekeri, nije bilo problema s pronalaženjem dobrovoljaca. & ldquo & lsquoI need to crunch & rsquo & rdquo je nešto što čujem prilično često, & rdquo kaže Lauren Slayton, M.S., R.D., osnivačica FoodTrainers u New Yorku. & ldquoIma smisla & mdashcrunching oslobađa od stresa i pomalo je aktivnost. & rdquo Savršena pauza za odgađanje ureda!

Pitate se šta se kvalificira kao zdrav kreker? Odgovori su točno na kutiji & mdashnot prednje strane, sa zbunjujućim tvrdnjama, poput & ldquoall-natural & rdquo (što različitim ljudima znači različite stvari) ili & ldquomade sa, & rdquo napisano tipom miša, a zatim većim fontom & ldquoREAL POVRĆE. & Rdquo Umjesto toga, provjerite stvarnu ponudu na bočnoj ploči.

& ldquoKada je u pitanju odabir zdravog krekera, najvažnije mjesto za traženje je oznaka sastojaka, & rdquo kaže Stefani Sassos, M.S., R.D.N., Zavod za dobro domaćinstvo i dijetetičarka. & ldquoIdealno, želite što manje sastojaka i bez rafiniranih žitarica. & rdquo Zatim proučite podatke o hranjivosti. & ldquoPokušajte odabrati opciju s visokim udjelom vlakana (idealno je 3 grama ili više po obroku), ali niskim udjelom natrijuma (140 miligrama ili manje po obroku) i s minimalnim dodavanjem šećera. & rdquo

Također želite biti sigurni da kreker koji zauzima mjesto u vašim ustima ima malo proteina, dodaje Slayton, što će vam pomoći da ostanete siti. Potrudite se izbjeći rafinirana ulja, poput ulja repice, soje i kukuruza. & ldquoOvima se oduzimaju hranjivi sastojci, "kaže rdquo Slayton.

Srećom, postoji mnogo zdravih mogućnosti krekera koji zadovoljavaju većinu, ako ne i sve, gore navedene kriterije. & ldquoI & rsquom su zapravo iznenađeni koliko su dobri, & rdquo je rekla jedna testerka, koja se vratila do svog stola prateći mrvice poput Hansel i Gretel, iako nije postojao rizik da izgubi put. Budući da su ukusi ljudi tako subjektivni & mdashone osoba & rsquos & ldquoprikladite odgovarajuću količinu soli & rdquo je druga osoba & rsquos & ldquoOMG previše slana! & Rdquo & mdashwe & rsquore uključujući one na koje je većina ljudi komentirala naklonost, a da niko nije mislio da je probalo, niko nije mislio & rdquo (Svi su rsquos kritičari.)

Pogledajte rezultate naše zdrave fešte za krekere, bez određenog redoslijeda i svi su oni pobjednici.


Kako napraviti zimsku ploču sa sirom

The Cheeses

Ne morate poludjeti sa sirevima ovdje. Držite se nekih 5 -tak opcija i razmislite o uključivanju različitih tekstura (meka, čvrsta, mrvičasta itd.). Bolje je kupiti nekoliko malih sireva kako biste svojim gostima stvorili više raznolikosti, umjesto da kupujete samo nekoliko sireva u većim količinama. Ovo vam također može pomoći da uravnotežite cijenu svoje ploče uključivanjem i jeftinih i skupljih opcija. Svi još uvijek vole dobar cheddar!

Sirevi koje treba uzeti u obzir:

  • Plava
  • Brie
  • Cheddar
  • Čvrsto (Gouda, Manchego, Jarlsberg,Taleggio)
  • Soft (Burrata, Camembert, Ricotta)
  • Topljenje (Fontina, francuski raclette)
  • Goat
  • Ovce
  • Dimljeno/s okusom (Dimljena gauda, ​​pijana koza, kopar Havarti, dimljeno plavo)

Krekeri

Držim se favorita gomile ovdje! Triskuit, pšenični tanjiri i DOBRI THINS. Obožavam njihove kombinacije tekstura i okusa.

Triskuit ružmarin i maslinovo ulje omiljeni su za svaku zimsku ploču sa mesnim namirnicama, a ja volim svijetlu boju boje koju DOBRA THINS repa daje.

Osim toga, Triscuit uvijek nudi mnoštvo kreativnih ideja za zabavne topere. Napravio sam njihov cheddar sir, zelenu jabuku i šećerni kreker od cimeta i djevojčicama se svidjelo!

  • 1 sušeni paradajz, 1 mala kuglica mozzarelle, 1 škampi na žaru, preliveni koktel sosom
  • 1 razmak krem ​​sira, 1 kriška krastavca, tanki sloj narezanog svježeg lososa, posut vlascem
  • 1 kašika guacamolea, 1 kašika kukuruzne salse, posute fresko sirom i cilantrom
  • 1 tanka kriška cheddar sira, tanka kriška zelene jabuke, posute šećerom od cimeta

The Meats

The Fruit

Razmišljajte dalje od grožđa i uključite neko lijepo, sezonsko voće u svoju zimsku tablu sa mesom.

Zimsko voće u sezoni uključuje:

  • Jabuke
  • Krvave naranče
  • Clementines
  • Grejpfrut
  • Kiwi
  • Kumquats
  • Kruške
  • Persun
  • Mandarine

Također, ne bojte se uključiti malo sušenog voća. Volim ubaciti malo suhih smokava i kajsija za moju ploču.

Pratnje

Skoro smo stigli! Ali kao što znamo, sve je u konačnim detaljima.

  • Orašasti plodovi i semenke (semenke bundeve, orasi, bademi, pistaći, kandirani orasi, začinjeni orasi)
  • Džemovi (sezonski i/ili začinjeni konzervi i džemovi)
  • Dušo
  • Začinjena senfa
  • Masline (Castelvetrano, crno, mješovito)
  • Herbs (ruzmarin, žalfija)

Sada kada imate sve dijelove za savršenu zimsku ploču sa sirom, krenimo sa stvaranjem! Koji su vaši omiljeni dodaci ploči za šargarepe? Javite nam u komentarima ispod.

Ideje za tablu sa sirom Kozji sir Dimljeni losos, pecivo, pecivo Kuhinjski stol sa inspiracijom
Kako ugostiti marendu sa šampanjcem Al Fresco Kako prirediti laku zabavu sa tapasom Za ’atar Pečeni češnjak Feta Dip

Investitori

ISTOČNI HANOVER, N.J., 24. marta 2014. / PRNovo izdanje / - Ono što je počelo kao doručak pretvorilo se u komad svinjskog mesa o kojem se najviše govori. Od 6,4 miliona obožavatelja Facebooka, koji nadmašuju čak i mačke, pa do 65 posto Amerikanaca koji žele slaninu pretvoriti u našu nacionalnu hranu [1], jasno je da je slanina slana poslastica koja ima snagu.

Danas se RITZ krekeri udružuju sa slanim okusom slanine kako bi stvorili vrhunski američki zalogaj - krekere s okusom slanine. Na policama sada krekeri s okusom slanine RITZ kombiniraju klasični okus RITZ -a, začin od crnog papra [2] i slani okus slanine [3] koji svi vole. Bez nepotrebnog vremena za roštilj, masnoće i pripremu, nova grickalica omogućuje vam da zadovoljite glad za okusom slanine - bilo gdje i bilo kada.

"RITZ je prepoznao američku ljubav prema ukusu slanine i želio je pomoći da se okus slanine prenese na mjesta na kojima nikada prije nije bio", rekao je

, Viši brand manager u RITZ -u, Mondelez International. "RITZ Krekeri su američki favoriti, a njihovo uparivanje s jednim od najpopularnijih američkih slanih okusa uzbudljiv je novi korak u pogledu grickalica."

RITZ se slaže da je život bolji - i ukusniji - #withbacon. Bilo da se radi o autobusu, na plaži ili u sali za sastanke, obožavatelji se pozivaju da se pridruže razgovoru i podijele gdje vode nove krekere s okusom slanine RITZ #withbacon.

RITZ krekeri s okusom slanine također imaju odličan okus s vašim omiljenim dodacima! Inspiriran novim krekerom, RITZ je razvio neke recepte za zalijevanje koji će vam pomoći da okusite okus slanine:


Moje putovanje Publix 9/23 - 62,40 USD za 25,18 USD ili 60% popusta

Prošle srijede ujutro uragan Sally projurio je ovim područjem i do sinoć smo bili bez struje, interneta i kabela. Sada kada su zamrzivači i frižider čisti i goli, zaista moram poraditi na njihovom punjenju, ali trgovine se tek sada opskrbljuju pa sam uzeo ono što sam mogao nabaviti. Danas sam u Publixu kupio namirnice u vrijednosti od 62,40 USD za 25,18 USD, ili 60% popusta nakon kupona i poklon kartice od 10 USD za vakcinu protiv gripe u ljekarni. Evo ponuda:

Colgate MaxFresh ili MaxClean pasta za zube, 6 oz, BOGO 3,69 USD
-.50/1 pasta za zube Colgate, 09/13/20 SS (eksp. 9/26/20) [3 oz.+ Isključuje 2,8 oz., 2,8 oz. bonus ili probna/putna veličina]. (Koristio sam dvije od ovih)
-$ 1/2 Colgate Total pasta za zube 3,4-5,1 oz ili 2 pk, Maxfresh 6 oz ili 2 pk ili Totalna tekućina za ispiranje usta 500 ml ili 1 L, knjižica Publix Coupon Family Celebrations Vaild 8/29-9/26 (koristila sam jednu od ovih)
Konačna cijena: 85 ¢ po komadu

Publix Bakery danske trake za kolače, 14 ili 15 oz, BOGO 4,99 USD ili 2,50 USD svaka

Nabisco čips Ahoy! Kolačići, 7 do 15,25 oz, BOGO 3,59 USD
-10 USD Publix Gift Card wyb 50 USD prihvatljivih proizvoda (do 12 po domaćinstvu) Publix Stocking Spree rabat Exp 31.12.20 (A1 umak od bifteka, Capri Sun, Classico Suces, Cracker Barrel Mac & amp Ch, Heinz Ketchup Mayo i Mashupi, Kraft BBQ umak Mac & amp Ch i preljev za salatu, Maxwell house kava, umak od riserve, Velveeta mac & amp Ch, čips Ahoy kolačići, Nabisco Multipack krekeri ili kolačići, Oreo, Ritz, triscuit, pšenični tanjiri, uvijek, aussie, bounty, kaskada, šarmin , Crest, Downy, head & amp Shoulders, biljne esencije, Mr Clean, Olay, Old Spice, Pampers, Pantene, Secret, Tampax, Tide, Teta Jemima, Bubly Sparklin voda, Frito-Lay, Gatorade, lipton spreman za piće, Propel, Čisti list spreman za piće, Quaker ovas, Starbucks Frappaccino)
Konačna cijena: 1,80 USD po komadu

Progresso čorba, 32 oz, BOGO 2,59 USD ili 1,30 USD svaki

7UP proizvodi, pakovanja od 12 oz po 12 oz, B2G1 5,79 USD ili 3,86 USD svaki

Cheez-It pečeni krekeri za užinu ili grickalice, čips za krekere po žljebovima ili Snap’d, 7,5 do 12,4 oz, 2/6 USD
-$ 1/1 Cheez-It pečeni grickalica (7 oz ili veća, bilo kojeg okusa) 850 bodova svaki Kelloggs Family Rewards Limit 4 Like Kuponi po kupovini
Konačna cijena: 3 USD po komadu

Novi ste u kupovanju? Pogledajte naše Kuponiranje 101 stranica i naučite kako uštedjeti malo ili MNOGO! Ne zaboravite provjeriti Preuzmite nagrade da biste lako pretvarali račune od namirnica u nagrade - upotrijebite moj kôd XG8TF da osvojite 2.000 besplatnih poena! Posetite i našu Strateška kupovina stranicu kako biste saznali kako nekoliko malih, bezbolnih promjena u načinu kupovine može rezultirati ogromnom uštedom! Trebate organizirati svoje kupone? Provjerite Kupon kvačila, to je povez za kupon koji izgleda kao dizajnerska torba.


Volim hranu, ali ne i dijabetes

Možete vidjeti da su svi do sada postovi datirani u petak, 22. jula. Na ideju o pokretanju bloga došao sam tek sinoć kada sam shvatio da ću se pisanjem ovoga osjećati mnogo jače u vezi ovoga. Takođe sam shvatio da ću uživati ​​čitajući svoje putovanje nakon što dobijem čisto zdravstveno stanje.

Ali ono što me zaista navelo na razmišljanje je da postoji toliko mnogo žena (i muškaraca) koje - poput mene - samo odlažu ono što znaju da trebaju učiniti. Znao sam da neću živjeti vječno, ali sam to ignorisao.

"Ali ja sam sretan". Ja kažem. "Osjećam se dobro".

No, što je sretno što ne možete dugo šetati sa svojim mužem i psom jer ste tako zadihani? Da li se zaista osjećate dobro kad vam je želudac naduven od ponovnog prejedanja? Zar vas ne ljuti kada vam odjeća ne pristaje ili vas stopala bole?

Nadao sam se da ću pisanjem na ovom blogu moći razgovarati i sa još jednom osobom koja se možda boji suočiti se s tim što se događa.

Možda ne znate odakle početi. Pronađite doktora i samo mu recite da želite živjeti. Oni će vas pokrenuti na pravi put.

Možda nemaš nikoga da stoji pored tebe. Imam grupu za podršku, ali ponekad ih ne želim. Ovo je moja lična bitka i oni to zaista ne razumiju, zar ne? Tako da će za sada moja grupa za podršku sa zadovoljstvom upisivati ​​moje frustracije i postignuća.

Možda te je sramota. Pa, niko ne može vidjeti vaše lice ili ono što nosite na blogu. Ako plačete, možete tipkati. Zadržava ruke zauzetima, a um svježim.

Možda ne možete zamisliti život bez pečene piletine. To mi je najbolji prijatelj. Da, pa zaista suosjećam s ovim. Volim svoju hranu. Volim ukuse i teksture. Slatko i kiselo. Začinjeno i slano. Vruće i hladno. Siguran sam da ću na kraju to gadno nazdraviti i da ću postati prijatelji (ali još uvijek).

Odlučan sam uskladiti hranu koja mi je dobra s hranom koju volim. Mislim da je ta lista verovatno duža nego što mislim.

Zatim ću uzeti ostatak hrane koju volim i shvatiti mogu li raditi s manjim porcijama ili samo trebaju biti hrana za posebne prilike.

Neću se bojati praznika.

Neću mijenjati prirodni šećer i masti za kemikalije.

Pileca salata

U ponedjeljak ujutro pustio sam Tobyja dok sam jeo Cheerios s borovnicama. Stavio sam zastrašujući kruh od psećeg krzna u toster i visoko ga pojačao (nadajući se da će polugoreni okus dodati okus). Eksperimentiranje u nedjelju već mi je reklo da je 1 žličica maslaca od kikirikija poboljšala okus od putera ili džema od kupina. Došao sam sve do zadnjeg zalogaja i znao sam da ću povraćati ako progutam. Toby se svidjelo.

Popio sam svoj Chantix, pilulu za krvni tlak i multi-vitamin (koji miriše na čarape u teretani) gutljajem nezaslađenog soka od grejpa. Potom sam popio većinu čaše vode kako bih isprao u ustima okus kikiriki-maslac-pas-krzno-teretana-čarapa-kiselkast okus.

Na putu do posla (što iz nekog razloga ne utječe na moju želju za pušenjem. Mislim da samo spavam), radije se brinem za svoj prvi dan dijetalnog ručka. Obično udarim u kineski švedski sto ili odem do poslastice. Jedem puno povrća u švedskom stolu, ali bilo kakvu korist od njih utapaju proljetne rolice i piletina Kung Pao. Takođe sam napravio dobre izbore u delikatesima, ali njihov hamburger sa plavim sirom često me zove. Takođe, moram da najavim na oba mjesta da apsolutno ne mogu da pijem dijetalnu kolu.

Pa, znajući da je švedski stol previše rizičan, odlazim u delikatesu. Odmah kažem konobarici, koja - danguri - već ima dijetu u ruci, da moram prijeći na vodu. Saosećajno me tapše po leđima i donosi mi flaširanu vodu "po kući". Nakon što joj se obilno zahvalim, kažem joj da će slavina od sada biti u redu (ne mogu se natjerati da platim skoro 2 USD za bocu vode). Ona sjeda kraj mene i prelazimo na jelovnik (je li ovo odlično mjesto ili šta?). Kad joj kažem šta mogu/ne mogu imati, ona mi predloži salatu od piletine na integralnoj pšenici. Ne znam kako se zove "pileća salata", ali kad napravim, ima grožđa, preprženih badema, celera, luka, KFC grudi sa otkinutim kostima i kožom, puno majoneze i malo kisele pavlake . Ne ovdje. Njihova je isjeckana piletina sa vrlo malo majoneze (taman toliko da se drži zajedno), isjeckane šargarepe i celera, sjeckanih oraha i grožđica. Bilo je zaista dobro i zasitno. Došao sam sa jednom stranom salate koju sam preskočio jer sam znao da će imati previše šećera. Vukao sam kiseli krastavac, neka je prokleta sol.

Osećao sam se jako dobro u vezi sa svojim odabirom, opet sam znao da je veličina porcije verovatno prevelika, a sadržaj nije idealan, ali je svakako pobedio ono što bih inače imao. Nije bila tako lijepa kao salata koju napravim, ali definitivno bih je napravila kod kuće.

Za večeru smo pojeli zaostali grašak crnih očiju. Još uvijek ne mogu vjerovati da je, iako nisam koristila seosku šunku ili običnu pileću juhu, imala dosta okusa i činilo se da joj nije potrebna sol.

Šta je za večeru?

Nakon što sam istovario sve namirnice, shvatio sam da sam pomalo gladan. Obično ne doručkujem i shvaćam da ću morati brzo promijeniti tu naviku.

Ja pravim svoju prvu činiju Cheeriosa sa borovnicama umesto šećera. Borovnice nisu najveće (ali su mnogo lakše nego sjeckati breskve ili jagode), ali su sasvim u redu.

Ubacujem krišku ovog ukusnog kruha i udišem njegovu prepečenu aromu dok mažem vrlo tanki sloj maslaca. Stavljam ga u usta, žvačem.

Da, to je Chantix, ali ozbiljno, ovaj kruh ima okus po krznu mog psa. Tako je lišen bilo kakvog okusa osim ove gorčine. Toliko sam razočaran da jednostavno počinjem urlati.

Voljan sam raditi s ovim. Spreman sam promijeniti prehranu, navike, sve. ALI MASNOĆA JE ODLIČNOG OKUSA!
Nije strašno POŠTENO!

Moj jadni muž (kladim se da svaki dan želi da se oženi s nekim manje neurotičnim) pokušava me utješiti govoreći: "Jebi tost. Sve je u bebinim koracima. Ako ne želiš to pojesti, baci ga. Ali lično, sviđa mi se ukus ". Podsećam ga da ima dabrove arome. Jesam li spomenula da je moj muž težak 30 kilograma, smatra da Granola barovi Nature Valley u Oats'n'Honeyu imaju okus kao i bomboni i ne dodaje šećer u svoje orašaste plodove? Šta sam vidio u ovom kretenu?

Ali gušim zdravicu, podsjećajući se da ću se naviknuti i da su mi ti ugljikohidrati zaista dobri. Zaklinjem se da ću sutradan umjesto toga probati malo voća ili komadić maslaca od kikirikija.

Ostatak dana prolazi bez problema. Za ručak jedem malo Campbell's Hearth zdrave supe i samo 4 slane soli (GASP). Za večeru odlučujem napraviti crnooki grašak. Koristim pravi pasulj (obično koristim konzervirano, ali je sol prilično visoka), svježe zelje (opet, konzervirano vjerojatno ima previše natrija) i pureću kobasicu (tip kielbasa). Nisam dodala sol i koristila sam pileću juhu s malo natrijuma. Koristio sam i smeđi pirinač. Bili su fantastični.

Sada samo moram poraditi na veličini porcija.

Odlazak u trgovinu mješovitom robom

Moj muž, ODUŠEVLJEN što ću krenuti na ovo putovanje kako bi mogao vratiti svoju sjajnu dvadesetogodišnju suprugu (HAH!) Koja me nudi da me izvede u petak navečer na "sve što želim". Odlučio sam se za Taco Mac kako bih mogao nabaviti svoj omiljeni hamburger i posisati slatkiš sa ranča. Neka vrsta "posljednje večere".

Ironično, čak i ne razmišljajući o tome, naručujem hamburger koji dolazi kao lepinja od žitarica od integralnih žitarica s umakom od avokada i bivola. Siguran sam da u lepinji i umaku ima puno šećera, ali on pobjeđuje bijeli kruh i majonezu. I iskreno, ja više volim avokado nego sir. Iako je preda mnom velika zdjela ranča (njihova je jako dobra), odupirem se uranjanju pomfrita u nju (da, jeo sam pomfrit. To je posljednja želja umiruće žene da glasno zaplače). Naručujem i CF dijetalnu kolu. Za dodatnu posebnu poslasticu, odlazimo do Rite po kremu u centru grada. Predlažem da šetate dok to jedemo i, naravno, brzo ostajemo bez daha.

U svakom slučaju, sad je subota ujutro i moram u kupovinu. Očigledno je da moram napraviti neke promjene, ali ne mogu kontaktirati dijetetičara do ponedjeljka. Stoga počinjem pretraživati ​​web na svom iPhoneu neke ideje o receptima i što treba izbjegavati. Moj muž mudro predlaže da umjesto da ispraznim cijeli zamrzivač i smočnicu i napunim jelima koja nikada prije nisam probala, izaberem nekoliko stvari svake sedmice i uključim ih u svoju prehranu. Manje šanse da se tako prejedete.

Dakle, već mi je u glavi da ću svaki dan počinjati sa zdjelom Cheeriosa (gledam dovoljno televizije da znam da postoji samo 1 g dodanog šećera i da je napravljen od cjelovitih žitarica), nekoliko kriške banane i kriška tosta s tankim komadom maslaca. Pobijedi McDonald's #10 bilo koji dan (odrezak, jaje i sir od peciva).

Web kaže da zrele banane nisu tako sjajan izbor. Veoma bogato šećerom. Sada mi je žao, ali ne vjerujem da je dobri Gospod napravio nešto što raste na drveću što je loše za mene. Vjerujem u to cijelim srcem. Ali ova web stranica kaže "ne". Umjesto toga, želi da jedem jabuke. Jabuke na žitaricama? Pretpostavljam da Apple Jacks nije dobra zamjena pa idem dalje na popisu. borovnice. Nije mi najdraži, ali bit će. Zato na listu dodajem borovnice i Cheerios.

U redu, sad na mlijeko. GODINOM u ishranu unosim oko 4 šolje mleka. Ne volim mlijeko. Ako ga prelijem preko svojih Frosted Flakes ili Lucky Charms, to je sjajno. U suprotnom, može se kuhati. Web stranica želi samo skim ili 1%. Jeste li ikada probali to? To je jednostavno užasno. Nema ukus poput mleka. Moglo bi se i sipati voda na žitarice. Neki ljudi kažu, oh, sviđa mi se ukus. To je sranje. Upravo ste zaboravili kakav bi pravi mlijeko trebao biti okusa. U svakom slučaju, najbolje što mogu učiniti ovdje je 2%. Moj muž želi da proba i ovo (obično koristi punomasno mlijeko na žitaricama i u kafi). Na listu se dodaje pola galona 2% mlijeka.

Ne moram brinuti o tome je li maslac dobar za mene ili nije. Nije me briga koliko kalorija ima, a manje ima masti. Jedem ogromnu tuberkulozu putera nedeljno, ako je tako. Pečem s njim oko praznika (i sa Criscom, također), ali ne radi se o posebnim prilikama. Apsolutno nisam spreman na kompromis u zamjeni 1 žličice maslaca dnevno za 2 žličice margarina. Hemikalije u margarinu djeluju mi ​​mnogo smrtonosnije od dobrog staromodnog maslaca.

Volim pšenični hleb. Ponekad je najbolje, talijansko ili francusko, ali za obične sendviče ili tost pšenica je sasvim u redu. Ovo dodajem na listu. Mmmmm, možda mogu pronaći onu koja izgleda kao Bagel Everything, ali napravljena od integralne pšenice!

Odlučio sam i svom novootkrivenom omiljenom desertu dati "neće me ubiti kao brz" desert. Grčki jogurt. Nikad mi nije bilo stalo do onih tekućih jogurta ili onih sa džemom od jagoda na dnu. Po meni, jogurt bi trebao biti malo kiseo i gust. Moj omiljeni je bio Yoplait Custard Style u vaniliji (iako nije kiseo, barem u njemu nije bilo želea). Zatim je neko preporučio grčki. Dakle, kupio sam po jedan okus Dannonovog grčkog (sada ima drugačije ime, Oikos, mislim). Jagoda je bila posebno dobra, plodovi na dnu nisu bili previše gnjecavi. Isto tako i za borovnicu. Ali volio sam med. Kakav utješan okus! Vanila je imala malo zalogaja, što sam obožavao. Pa kad sam saznala da je grčki jogurt vrlo dobar izbor za dijetu sa niskim šećerom, bila sam oduševljena. Još morate pročitati etikete, ali otkrio sam da je Dannon običan savršen (i može se pomiješati s žličicom vašeg omiljenog džema bez meda ili meda), a vanilija nije tako loša. Pa i ovo dodajem na listu.

Konačno, odlučio sam izabrati jednu drugu stvar i zamijeniti je nečim boljim za sebe. Šta odabrati? Krekeri. Sigurno su mi krekeri bolji od slanih. Na kraju krajeva, bijeli su i zdravi, samo ime daje nagovještaj najboljeg dijela toga.

Idem. Kupujem male šolje voća Del Monte bez šećera (i samo 40 kalorija). Kupujem kadu običnog grčkog jogurta kako bih mogao miješati vlastite ukuse. Dobijam staklenku Polaner All-Fruit od kupine (koja nema dodanog šećera) da zamijeni moju gotovo praznu kod kuće. Kupujem najveću kutiju Cheeriosa koju imaju. Kupujem ogromnu kutiju borovnica na rasprodaji. Kupujem vrećicu smeđeg pirinča (hvala bogu da me nije baš briga za bijeli pirinač i radije volim orahastost smeđeg). Kupujem tikvice, luk i tikvice. Nalazim nevjerojatan pšenični kruh od cjelovitih žitarica koji zadovoljava sve prehrambene zahtjeve koji su mi potrebni. I ja kupujem užasnih pola galona 2% mlijeka. Sada odlazim do prolaza za krekere.

Ovo nije dobar prolaz. Ovaj prolaz zahtijeva diplomu nutricione fantazije. S jedne strane imate triskuit, pšenične razrjeđivače, preljeve pereca, ritz i slane soli. A s druge strane imate njihovu kopilad. Mogu li vam predstaviti karton pečen u kelpu ili možda isjeckane slamnate hrskavice sa okusom 3 zrna soli ili moj lični favorit, okamenjena vlakna za rublje.

Samo želim kreker koji ima dobar okus i neće me ubiti! Ne želim ovdje jesti piletinu u Biskit krekerima (bez uvrede, ali pretpostavljam da u tim krekerima nema previše prave piletine), samo želim nešto s malo šećera, ne previše soli i pristojnog okusa. Zato se okrećem s pogrešne strane staza i uspoređujem oznake svoje prve tri: Triscuit, Wheat Thins i moje voljene Saltines. Želim znati istinu, sve su 3 približno iste u ugljenim hidratima, natrijumu i mastima. U osnovi, nijedan od njih nije dobar za mene. To je jednostavno bezveze. Stoga sam odlučio da ću odustati od Saltinesa jednostavno zato što je "bijelo = loše" i krenuti s Triscuitom. Sigurno ću ih pojesti manje. kao da ne oborite pola kutije zdjelom supe.

Završavam ostatak kupovine (hranu za pse, pivo, tampone, deterdžent za pranje rublja, mljevenu puretinu itd.) I odlazim do auta. Zovem muža da se pohvali koliko sam dobro čitala etikete i razmišljala o tome šta sam kupila. Pita me gdje sam bio sve ovo vrijeme. "U prodavnici, glupane".


Pogledajte video: Elena. 1. Rodjendan (Avgust 2022).